陽の章　

1１ 実践法　「たんとう功（エネルギーチャージ）」

　　開合の練習の後、続いて行いましょう。
　
１　開合練習の最後に両手を閉じ、ひざをやや曲げ、中腰姿勢になります。両手の指はそれぞれ向かい合わせます（イラスト６・６’）。

　

この実践法には動きがありません。ただ、この姿勢を維持して、一定時間立ち続けます。まず、３分から５分間実践してみてください。

　
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